新生的一週
Day 1 就是不想吐
第一天的靜心療癒結束時，本來我還想要坐捷運再騎車回家呢！還是同行的朋友提醒我，慢慢走回去都好。的確是覺得有點像宿醉，回到家後，我想要盡可能地保持跟那個狀態連結，除了持續地控制飲食，剛好先生把孩子帶出去玩，我就整天都泡在薩滿音樂中，也許就是沒真的進入，精神都還好，也不太餓。
其實當下在聽著別人的各種反應時，我真的在想我當真還要連續再來一天嗎？！這樣難熬的一夜，我有辦法撐過去嗎？由於我第一天的唯一一杯還是減量的（月事期間），雖然我覺得甜甜的很好喝，還很想續杯，但身體就是懶懶的不想動。管他的，我可以跟自己在一起，重點是沒有吐就好，然後聽著老師的歌聲，跟著輕輕吟唱，感覺就像在紛擾的世界，我依舊可以帶著和諧的振動頻率。
一直在聽的歌～療癒之歌
Day 2 總算活回來
一整夜的折騰，我真的是總算活回來了，即使還驚魂未甫。就連最後大家在休息等天亮時的時間，我都不太敢睡，深怕再補上一回合，而且這時沒有老師唱歌啦！我要怎麼回來呀？！於是在輾轉難眠之下，我試著找出自我確認的方法，也就是在狀態中一直做的動作，雙手放在胸口，提醒自己保持深呼吸。
也幸好有好心同學順路載我回家，還有同學幫我提兩袋沈重的行李到家門口。歷劫歸來的我，當下只想抱抱家人，然後我決定唱歌給他們聽，也就是上面貼的那首療癒之歌救了我，我想讓他們體會我的感受，最好是先唱歌，再試著傳達出我複雜的體驗。
於是我一一地唱給他們聽，唱完後慢慢訴說著我當下想講的，很奇妙地他們都懂了，孩子還都哭了，我想至少他們理解了我的心情。本來還不太敢睡的我，終於想休息一下了。
雖然理智說好不容易活回來，別再來一次啦！不過我感覺整個人變慢變軟，連女兒都說我好像沒骨頭一樣。睡了一會兒，醒過來時，真的很開心，原來我真的還可以再回來的。體會到一切都是空的之後，再度重新擁有的都是美好，就連聽到自己的呼吸聲都覺得幸福！
只能說我不想再遺憾了，把握當下，感覺想做什麼都很自然，很忠於內在，也不想壓抑跟生氣了，能夠從無再到有，什麼都好珍貴。以前看來平淡甚至有點無聊的事，現在都喜悅地嘴角上揚著，外出時看到太陽灑在大地上的美又飆淚，能活回來真是太好了！！
我們到陽明山上用餐，我一改往常，只帶著印度風琴跟畫句畫本，生命重來了，我要好好選擇這次要放入什麼呢！我還是不想吃太多東西，點了沙拉，吃了點燉飯，感覺跟現實更接近些了。既然回來是為了唱生命之歌，我要把握機會創作跟歌唱。
這時的我發現以前我總習慣性皺著眉頭，對人帶著一個微笑的面具，用力地活著，努力地做事，過得很認真卻很累很苦。我決定要好好重塑一個更真實的自己！
Dina | 
2016 年 10 月 29 日 4:49 下午
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