奇蹟三十健康版LESSON 15
原文出處：「THE COMMON SENSE GUIDE TO EFFORTLESS HEALTH」BY BIJAN
課程15
今天我將冥想和放鬆
就像在早晨喝一杯溫水是一個很好的方式來淨化你的身體，在早晨的第一件事冥想，是一個很好的方法來淨化您的心。
冥想是非常重要的對您的身體健康。
它為您帶來一種和平的感覺。
當你覺得健康和快樂的感覺在自己的內在，它使你的身體能量提昇了。
如果您不知道如何靜坐，只是坐在某處安靜和呼吸平靜5分鐘。
不要試圖做任何事情。
你將驚訝你的心放鬆的速度有多快。
今日功課
開始每天至少冥想五分鐘且增加你水的攝取量到55盎司。
今天祝福你所有的飲食。
肯定語意：
當我照顧好我的身體，我的身體也會照顧好我。
第二冊每日功課影片檔~
Dina | 
2010 年 05 月 15 日 11:15 上午
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