奇蹟三十健康版LESSON 19

原文出處:「THE COMMON SENSE GUIDE TO EFFORTLESS HEALTH」BY BIJAN

課程19

今天我將在喜悅中散步
有些人對於去健身房或運動會覺得麻煩,但是,散步對任何運動計劃是一個良好的開端。
我也知道極少數人對散步會有些疑慮,尤其如果這是個愉快的及有趣的散步。
很長的步行可以令你放鬆且為您提供了一種成就感。
對周遭保持覺醒真的是善待感官,他們會感謝你。
如果你留意的話他們會向你展示奇蹟。

今日功課

步行一英里。
增加您的飲水量為60盎司。
今天祝福你所有的飲食。

肯定語意:
我擁有太多的喜悅在我的生活中。
我喜歡分享給每一個人。

第二冊每日功課語音檔~

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