奇蹟三十健康版LESSON 18

原文出處:「THE COMMON SENSE GUIDE TO EFFORTLESS HEALTH」BY BIJAN

課程18

今天我將吃六次少而均衡的餐點。
當你在睡覺前吃任何碳水化合物,在您睡覺時很有可能會變成脂肪,因為在你睡眠時無法使用及燃燒熱量。
相反地,為什麼不用健康小點心像蒸綠花椰菜或新鮮的沙拉來滿足?像這類型的蔬菜來作為一個輕鬆替代脂肪零食或速食。

今日功課

在餐點中的其中之一包含綠花椰菜。
在你的第六餐只吃蛋白質和蔬菜。
今天祝福你所有的飲食。

肯定語意:
我只帶著對我產生最大好處的東西。

第二冊每日功課語音檔

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